Burnout. Strategii pentru prevenirea epuizării profesionale – Jörg Fengler

O poți cumpăra aici. A 25-a carte de anul ăsta. 150 de pagini foarte ușor de parcurs.

Conținutul e exact cel promis de titlu. A fost o lectură plăcută. Am avut mereu senzația că citesc un text de calitate, bine intenționat, scris de un om care înțelege subiectul și are darul să-l expună concis, foarte practic, relaxat, chiar și amuzant.

Un alt autor ar fi întins același conținut pe 300 de pagini și ar fi adăugat o mie de povești și ramificații inutile, pe un ton de vânzător agitat. Nu e cazul cărții de față.

Găsești lucruri noi în ea. Găsești lucruri vechi spuse într-un mod surprinzător de proaspăt. Capitolele foarte scurte sunt tot atâtea (25) de provocări pentru mici schimbări în viață care pot avea rezultate mari, fără un efort extraordinar. Sunt alese intenționat acele aspecte ale vieții asupra cărora omul obișnuit are maxim control (autoîngrijire activă).

Vei citi despre stres, burnout (epuizare profesională), calmarea respirației, conștientizarea propriului corp, armonia mișcării, alimentație sănătoasă, moderație în obiective, conștientizarea deplină a prezentului, centrarea asupra unui singur lucru, claritate în gândire, limbaj ponderat, maxim vs optim, prundență în acțiune, multitasking (ca excepție), minipauze, constructivitate în cadrul relațiilor, avantaj reciproc, credibilitate, ritmarea timpului, spații pentru echilibrare, mici bucurii, iubire, bunătate, recunoștință.

Vei citi, dacă o vei citi. Recomand. Dacă aș putea face mai mult decât atât, aș apăsa acel buton.

⋆⋆⋆⋆⋆